Transformiere Deinen Körper mit Personal Training
Effektive Lösungen für ein gesundes Leben
Ich helfe mit Personal Training UnternehmerInnen dabei nachhaltig und zeiteffizient einen fitten und gesunden Körper zu entwickeln und Menschen mit Schmerzen verhelfe ich dazu wieder schmerzfrei und gesund ihren Alltag zu genießen.
Über Janis Beckers
Dein Partner für Gesundheit und Fitness
Sportwissenschaftler
Bachelor of Arts in Sport- und Bewegungsvermittlung in Freizeit- und Breitensport an der Deutschen Sporthochschule in Köln
Fitnesstrainer
Während des Studiums habe ich erfolgreich die Fitnesstrainer B-Lizenz erhalten.
Handballer
Handballspieler der belgischen Nationalmannschaft und ehemaliger Spieler der 2. Handball Bundesliga
Athletiktrainer
Sportartspezifisch Athleten ausgebildet
Funktionelles Training
Verbessere Deine Alltagsbewegungen und steigere Deine Gesamtfitness durch gezieltes funktionelles Training.
Kleingruppentraining
Verbessere deinen Stoffwechsel, deine Koordination und Kraft effizient durch Intervalltraining – mit mehr Spaß und zusätzlicher Motivation durch deine Freunde.
Krafttraining
Erreiche Deine Kraftziele mit speziell zusammengestellten Muskelaufbau-Programmen.
Funktionelles Training und Kleingruppentraining kann auch bei dir zu Hause oder draußen im Grünen stattfinden.
Ablauf
Wie funktioniert Personal Training?
Erstgespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und analysieren deine individuellen Ziele und Bedürfnisse. Wir schauen ob wir gut zusammen passen und wie wir zusammen arbeiten können, um deine Fitnessziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam starten – ich freue mich auf dich!
Trainingsplanerstellung
Nach Vertragsabschluss erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan (alles anschaulich über eine FitnessApp), der genau auf deine Ziele, deinen Fitnesslevel und deinen Alltag abgestimmt ist. Dabei lege ich besonderen Wert auf Abwechslung, Effektivität und Nachhaltigkeit, damit du kontinuierlich Fortschritte machst und langfristig motiviert bleibst. Dein Erfolg steht im Mittelpunkt – und ich begleite dich auf dem Weg dorthin.
Trainingsprozess
Der Trainingsprozess ist individuell auf dich abgestimmt und wird stetig angepasst, um optimalen Fortschritt zu gewährleisten. Wir trainieren strukturiert und zielgerichtet, mit regelmäßigen Feedbackgesprächen und Anpassungen.
Ortsungebunden
Und das alles Ortsungebunden. Ob im Fitnessstudio, draußen im Grünen oder bei dir zu Hause.
Es gibt keine Ausreden mehr, dass das Training nicht stattfinden soll.
Starte Deine Reise zu einem gesunden Leben
Jetzt aktiv werden für eine bessere Zukunft
Egal ob Du Schmerzen lindern oder Deine Fitness auf das nächste Level bringen möchtest, ich bin hier, um Dich zu unterstützen.